Chegou aquela altura do ano em que sentimos vontade de Planear. Alguns planeiam férias, outros reencontros e outros Dietas.
A combinação dos tratamentos, mais a ausência de exercício físico com uma alimentação desregrada motivaram que ganhasse uns quilitos extra. Comecei por não apertar o botão das calças, depois deixei de ter roupa para vestir até que descobri que o 44 substituía na perfeição o antigo 38.
Pois é, estou OBESA.
Decidi, então, marcar uma consulta de Nutrição Clínica. Começámos com uma agradável conversa sobre hábitos alimentares, estilos de vida e objetivos. Depois pesou-me e os números confirmaram a minha suspeita: preciso mesmo de Emagrecer.
Vamos a isto!
Traçou-me um plano e fui logo para o supermercado. Na segunda-feira iniciei a dieta e garanto-vos que não tenho sentido fome e tenho conseguido controlar-me, apesar de ver todos os dias o pecado no prato do Rodrigo.
Foca-te.
Fiquei de regressar no dia 2 de agosto para avaliarmos os resultados e ajustar o plano alimentar.
Planeio ir perdendo 5 Kg por mês. Mas em primeiro lugar, planeio sentir-me bem, ganhar vitalidade e cuidar deste Corpo, que tanto tem suportado nos últimos meses.
Eu vou dando notícias!
